iPhoneで、TBSラジオクラウドをバックグラウンドで再生してネットを閲覧する方法
TBSラジオクラウドがポッドキャストサービスを停止して、どれくらい月日が流れただろうか。うん、考えるまでもなく、２ヶ月も経っていない。
私はTBSラジオのファンだ。
JUNK等の芸人の深夜ラジオはもちろん、「ストリーム」、じゃなかった、「キラキラ」、じゃなかった、「たまむすび」、並びに「ジェーン・スー相談は踊る」、じゃなかった、「生活は踊る」等のバラエティや、「ニュース探究ラジオdig」、じゃなかった、「セッション２２」、「デイキャッチ」を始めとするのニュース番組、「タマフル」、「ライフ」等のサブカルを扱う番組まで、多様で親しみやすく、かつ奥が深い番組ばかりのTBSラジオが大好きだ。
しかし私は関東に住んでおらず、リアルタイムでTBSラジオを聞くのはなかなか難しい。radikkerを使えば聞けるが通信速度等の問題もあるし、四六時中楽しめるとは言い難い。
そこでポッドキャストだ。好きな番組を登録しておけば、配信している番組からその都度通知が来て即時的にダウンロードして聴取できた。TBSラジオのポッドキャストのおかけで彩りあるライフを送ることができていたわけだが、TBSラジオは経営面の見通しから６月３０日をもってポッドキャストを停止し、新たに代替サービスとしてTBSラジオクラウドを開始した。
これまで通りポッドキャスト配信していた番組はTBSラジオクラウドのページにアクセスすれば聞けるとのことで、名前もなんだか先進的だしかっこいいとか呑気に思っていた。タマフルでは「拙速な移行」としてややディスられているが、終了する少し前からポッドキャストの冒頭部分でインフォメーションはあったので私としてはそこまで急に移行したという実感はなかった。
なかったのだが、いざラジオクラウドが始まってしまうとTBSラジオから遠ざかってしまった。ポッドキャストに慣れすぎてしまっていて、ふと「あれ、そういや最近荻上チキの声聞いてないな」とある日思い、「あ、ポッドキャスト終わってたんだ」と気付く、という塩梅。配信の通知もこないしわざわざこちらからTBSのホームページに行ってクラウドのストリーミングを聞かなくてはならなくなったのが多少煩わしく、その塵芥のような些細な面倒くささが累々と積みかさなり、気づいた時にはTBSラジオを聞かなくなっており、セッション２２も未再生のものが山のように溜まっていた。
私はアイフォンユーザーなのだが、やはりポッドキャストに慣れてしまっているため、TBSラジオクラウドのホームページが割と見にくい感じがする。
ただ、ユーザー登録をすればお気に入りの番組をクリップできて（エピソード単位でもできる）、過去のアーカイブも遡って聞く事ができるためラジオファンは登録するのが吉。お気に入りの番組の最新のエピソードを聞きたい人や従来のポッドキャストにできるだけ近い形で楽しみたい人もユーザー登録をするべきだと思うが、やっぱポッドキャストの方が便利だったよなぁ。
もう一つ不便なのが、サファリでTBSラジオクラウドを聞くと再生画面に切り替わるのだが、その状態だとサファリの別ウィンドウでネットが閲覧できないのである。これが意外と不便なのだ。サファリ以外のアプリは、ストリーミングをバックグラウンドで再生しながら立ち上げることは可能だが、なんでサファリは見れねえんだよって怒鳴りちらしている人も少ないけどいるだろう。
そんな人はアイフォンにグーグルChromeをインストールして、Chromeで再生しながらサファリでネットを楽しもう！
↑アイコンがモンスターボールに似ているのでポケモンGOと間違えないよう注意。
うん、そんな簡単なことをここで紹介するまでもなくみんなやっているのは重々承知！私はChromeをTBSラジオクラウド再生のためだけに利用して、他のサイトは見てない。
ユーザーログインのメールアドレスとパスワード入力画面で、いつも「このパスポートとIDをブラウザで記憶する」にチェックを入れ忘れてログインしている私。なぜかわからないが、TBSラジオクラウドのログイン画面でいつも自動でメールアドレスとパスワードが入力済みになっている（でも毎回勝手にログアウトされてるってことか）。ありがとうChrome。Chromeはオススメです。
ちなみに、TBSラジオでもポッドキャスト配信が存続している番組が、実はある。土曜日の２７時より放送している、東京ポッド許可局である。この番組は屁理屈大好きなマキタスポーツ、プチ鹿島、サンキュータツオのおっさん３人の芸人が、真面目なこと、下らないこと、プロレス、プロ野球、芸能といった幅広いテーマについて語る番組。元は自主制作のポッドキャスト配信だったのだが、TBSラジオの目に止まり、民営化したのが２年くらい前だったか。私はポッドキャスト時代から聞いているが、TBSラジオに移行後は３人の（特にマキタスポーツ）活躍っぷりが勇ましい。１０分どん兵衛を流行らせたのもこの番組だ。カルフのスニーカーを履いているプチ鹿島出演！
番組名に「ポッドキャスト」が入っていることから、TBSラジオの協力（特別扱い？）のもと、この番組はポッドキャスト配信が継続した。そんなのありなのか！と思ったが、コーナーは配信してないので結局ポケモンGOと間違えそうになりながら結局Chromeを開く今日この頃。
稲垣吾郎のラジオ「STOP THE SMAP」等の番組をエリア外からタダで聞く方法
SMAPが解散を発表した。もちろんファンの動揺も大きく、マスコミやテレビ関係者、J-POP界、関係企業への影響も多大なるものだろう。私個人もSMAPは好きなので（というかSMAPが嫌いな人なんているのか？）、これまでのメンバーたちの歩みや今の対立関係に関して思いを馳せざるえない。正真正銘の国民的アイドルである彼らがアイドル活動を止めるということは、脈々と受け継がれてきたジャニーズの中枢を担ってきた一つの歴史が終わるということだ。
音楽に関しても、出すシングル全てが私にとって出色の出来で、先ほどまで2002年に出たDrink ! Smap !を聞いていたが、SMAPって、本当に最高のアイドルであり、アーティストだと思う。Drink ! Smap !はSMAPのアルバムの中で最も好きなアルバムの一つ（英語で言うならone of the most favotire album!この表現昔から違和感あるんだよな、だって最も好きなのにその中の一つって矛盾しているような。閑話休題）であり、彼らの解散を知った今、非常に琴線に触れるアルバムであることを実感し、「ずっとずっと」や「freebird」なんか、SMAP自身のことについて歌われていると思って聞くと涙が勝手に出てくるよ！
現在SMAPの CDは売れ切れのところも多いようだ。そこでiTunes！盤のブツの流通の勢いが失墜して、デジタル配信が主流になりつつあるが私はCDの方が好きだ。しかし、こういう時はデジタル配信の方が便利だ。と、思ったがiTunesで配信してないのか！オルゴールみたいなのしか見つけられない。すみません。
SMAPのメンバーの心中がいかばかりなのか。本人たちにしかわかりえない苦悩と私がメンバーの真意を忖度して勝手に抱いている苦悩はどれほどかけ離れているのだろうか。
スマスマは無事放送されたが、１８日の文化放送のラジオ番組「稲垣吾郎のSTOP THE SMAP」（ストスマ）で稲垣が解散に関してに言及するとニュースなどで言われている。スマップがストップする件について語られるというのだ。
このラジオは文化放送なので、関東エリアの人は文化放送AM1134に周波数を合わせれば聞ける。それ以外の人でも青森放送（日曜日２２：００〜２２：３０）、山梨放送（日曜日２２：３０〜２３：００）、福井放送（日曜日２２：００〜２２：３０）、静岡放送（日曜日２３：００〜２３：３０）、山陽放送（日曜日２０：００〜２０：３０）、西日本放送（火曜日２３：００〜２３：３０）、アール・ケー・ビー毎日放送（福岡、土曜日２６：００〜２６：３０）でもネットしているので該当地域に住んでいる人は放送を聴ける。
これらの地域外に住んでいる人は、まずスマホアプリのradikkerをインストールし（アイフォンのみ）、wi-fiを切ってからアプリを起動すると東京のラジオ局が選べるようになるので、（Wi-Fiを切らないと今いるエリアの放送局しか聞けない）、放送時間になったら文化放送を聞こう。
放送されている地域に住んでいる方で放送時間に聞けないという方は、パソコンのフリーソフトでradikaという非常に便利なソフトがあり、録音予約もできるのでそれをダウンロードのするのが吉。番組表から録音ないし聴取したい番組を選ぶだけなので操作も非常に簡単である。
ただradikaは基本的には自分のエリア以外の放送局を聞くことができないのが残念。しかしプロバイダ等によっては関東エリアの放送局が聴けることがあって、私は以前住んでいた地域ではなぜかわからないが（誤作動？）、関東に住んでいないのにずっとエリアの認識が関東になっていて、東京のラジオを楽しめた。なんという僥倖だったのか。３０分のラジオ番組で必要とされる容量は25〜30MBくらいだ。
その昔、アンドロイドのアプリでrazikoという最強無敵のアプリがあった。ラジオのスマートフォンアプリとしてはradikkerに匹敵する、いや、それ以上のユーザビリティを誇っていたアプリだ。聴取エリアが日本全国４７都道府県どこでも選べて、有料版にアップグレードすると全てのエリアの放送を録音できてしまうのであった。さすがに現在はradikoからの要請でアプリが配信停止になっているようだが、ラジコプレミアムがスタートしたから需要も以前ほどないとはいえ、月額３５０円は昔のrazikoユーザーにとっては抵抗がある。私は以前使っていたアンドロイドにrazikoがインストールされており、今でも使えるっぽいから重宝している。
つーか、稲垣吾郎のSTOP THE SMAP、リアルタイムで聞けなくても時間が経てば絶対誰かがyou tubeに上げてくれるから魔法の箱で聴けるじゃん！ネット局の放送も放送日がずれてるから地方の人も放送待たずして動画サイトとかで聴けるかも。話される内容もニュースやネットで絶対話題になるだろうし。
「君は君だよ」を聞きながら寝る。
カッコイイ、かつ機能性を伴った革靴を安くで手に入れる方法（ASBee最強説）
「おしゃれは足元から」と洗練されたファッション感覚を持つ人は言う。ダサくても、少しでもおしゃれな大人になりたい私のような人間も、声高に足元からの気遣いを主張する。
以前はKARHUのスニーカーを取り上げたが、社会人ともなればスニーカーではドレスコードに反する機会も多くなってくる。バスケットマンにはバッシュを、陸上選手にはスパイクを、くノ一には、地下足袋を、サラリーマンには革靴を。
現代人はお世辞にも経済的に満足している人が多いとは言えない。可処分所得に間接的に影響してくるであろうスーツと革靴をないがしろしては社会人失格だ。「おしゃれは足元から」なんて大言壮語の前に社会人は身だしなみが大事であり、それは普遍的な真理である。
訪問先で靴を脱いだときでも、その靴が綺麗か汚いかでかなりその人に対する印象が変わる。
となると出来るだけ安価で、なおかつ見た目が良い、さらに欲をいえば快適に歩き回れる、スーツに合う革靴が欲しいところである。
そこで私がオススメしたいのが、ASBeeの革靴だ。ASBee最強説をここに唱えよう。
え、バリントとかエドワードグリーンのようなハイカラで超絶クールでそれなりの名声を得ているブランドの革靴じゃないといやだって？さもありなん。でもあくまで私は市井の等身大の、身も心もズタボロになって家族や自分の生活のために生きている人に向けてのメッセージを書いている。いや、富裕層もちゃんとリスペクトしているが。
で、ASBeeの革靴であるが、意外と、見た目は老舗ブランドと比較しても遜色ないスタイリッシュかつ粋な見た目の靴が揃っている。
通気底シューズは歩きごごちがよく、なおかつ蒸れない。今の季節には一足持っていても無駄ではないだろう。なおかつ軽い 。恨むらくは、雨や雪の日に履けないということ。底から浸水してしまう。
ただ通気底ではない通常の革靴も、見た目が品良く、皮が柔らかく履きやすく、なおかつ歩きやすいことは確か。汚れにくいし、シワもつきにくい気がする。ツヤの持続性も十分だ。私は顧客を訪問した際、「高そうな靴履いてるね」と言われることが何回かあった。その人に見る目がないだけかもしれないが、ASBeeの革靴は値段以上のクオリティを誇っている。「それなりに」良い靴、という範疇を少し逸脱しているといえよう。
ただ、脱いだ時にソールの部分に「ASBee」と描かれているので、これを見られると少し恥ずかしい（ASBeeの人に失礼ですね、すみません）という人もいるだろう。
しかし、問題ない。最初は少し抵抗があるかもしれないが、そのうちヴァニシングする。
このように↓
これは３か月ほど履いて、こうなった。内側のソールの表面が磨耗して文字が消えかかっている最中だ。多分爪でボリボリ引っ掻いたら完全に消し去ることが可能であろう。
これでASBeeの靴を履いているとは周りにはバレない。
ここに、安価でクールで機能性を備えた最強の革靴が完成したのである！是非参考にされたし！
怪談ラヂオ（ラジオ関西ポッドキャスト）を聞いて怪談の楽しみ方に幅を持たせよう。そして怖がろう。そして涼もう。
先日、フリースタイル怪談を紹介したが、気軽に怪談を楽しみたい方or怪談のなんたるかを知りたい方or怪談が好きだけど、怖いのは聞きたくないという私のような方にオススメのラジオ番組（ポッドキャスト）がある。
ラジオ関西で放送されている「怪談ラヂオ〜怖い水曜日」だ。ポッドキャスト配信されているのでスマホに登録をすれば毎週配信される番組を無料で楽しめる。
番組内容
“歌う怪談女”ひづきようこと、“怪談好きプロレスラー” 松山勘十郎、そして、あの伝説の実話怪談本『新耳袋』シリーズでお馴染み、“怪異蒐集家”木原浩勝の3人がお送りする、本格派怪談番組。
毎週、木原浩勝が語る実話怪談をメインに、不思議と恐怖に包まれたトークをお届けします。
公式HPより
毎週リスナーから送られてくる怪談を紹介し、３人が検分するというのがこの番組の主な内容である。創作の怪談ではなく、リスナーが実際に体験したものを募集しており、その分話の中には不確定な要素や、曖昧に表現されている部分も多々ある。
パーソナリティのひづきようこさんは非常に声が上品で、その魅力的なボイスから生まれる語りとコメントがひづきさんの存在感を際立たせているが、にもかかわらず他の２人から「イジリ」の対象にされているのが面白い。歌手であり、このラジオを聞くまで寡聞にしてその歌を聞いたことはなかったが、インターネッツで検索してみると、心にしみる歌を歌っており、万人受けしそうだな、という感想を持った。美人。
妖精を見たことがあり、ちょくちょく引き合いに出されている。
松山勘十郎さんは大衆プロレス松山座の座長であり、デーモン閣下のような顔面メイクが見るものを圧倒するが、この番組はラヂオなのでもちろん顔は見えない。
この見た目とは裏腹にどこか優しい声色と語り口でお便りを読んでくれ、時に他の二人やリスナーのフォロー等をする役目もある。お笑いプロレスの最前線を走る人物のようだ。面白そうなので松山座、見に行ってみたい。
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木原浩勝さんは新耳袋の作者ということもあり、さすがは怪異蒐集家として名高いことをこのラヂオで証明してくれる。リスナーのお便りに的確かつ含蓄溢れるコメントを残し、時には同じような怪談を披露する。このラジオを聞いてわかったが、「〜だったりする」というのが口癖のよう。
イケメン・・・？怪談だけでなく、サブカルチャー等にも関心があるようだ。
この番組のおすすめポイント、それはこわ〜い話で暑くて寝苦しい夜に快適な涼を与えてくれるとかではない。正直言ってこの番組は怪談に焦点を当てた番組であるが、あまり怖くない。いや、怖いものは怖いが、無茶苦茶は怖くない。だから怖いの苦手な人には是非聞くと楽しめると思う。怪談入門編として楽しもう。
怪談入門編であると同時に実は上級者向けというか、怪談の真髄に触れられるのもこの番組の良いところだ。というのも、木原さんがリスナーから募った怪談に対して、怪談としての体裁を整えたり、曖昧な部分に関して突っ込みを入れたりして、よくできた「怪談」にするためビシバシ「ダメだし」を行っていくのである。
とにかく、木原さんはリスナーが送ってくる体験談に対して、厳しい。木原さんとしては「いちゃもんをつけたいのではなく、優れた怪談にしたい」というポリシーがあるらしいのだが、とにかく厳しい。生半可な気持ちであやふやな体験談を送ると手厳しい指導と赤が入れられることになる。『空想科学読本』を手がけていることもあってか、意外と科学的、現実的な見地からの物言いも目をみはるものがあり、微に入り細に入り「それはちょっとありえないのでは？」と思うところがあると忌憚なく突っ込み入れる。「その角度から見るとそのように見えるのはおかしい」「この人はなぜかこういう反応をしましたが、普通ならこうするはず」「光というものは〜」「その友人は、果たして本当のことを言っているのでしょうか」と、お便りから推察される状況や投稿者の心理状態を汲み取って、かなり具体的に、科学的に分析している。個人的に、「そこが不思議だから怖い話なのでは？」と思わないところもあるが、怪談として完成度を上げるためには論理的な矛盾等の夾雑物を排除しないと本当に怖い話が生まれないのだろう。純粋に怖い話を聞くだけでなく（ある意味純粋に怪談を楽しむべく）、それほど強い口調ではないが、率直に意見を言っているので怪談が好きな人は勉強にもなると思う。疑問点を投げかけ、「それについて何か思い出したらまた詳細を送ってください」「その辺をもっと詳しく教えてください」と怪談を完成させるため当該リスナーからさらなる詳細を求むことも多々ある。
そして木原さんの「指導」のおかげもあってか、最近リスナーが送ってくる怪談のレベルが上がってきているという。文章の書き方が上手くなっており、怪異に関する詳細な描写と分析、心理状態の表現が充実してきているということだ。ポッドキャストは２０万ダウンロードも突破しており、人気も増え続けている。
この番組ではリスナーの体験談だけでなく、木原さんが似たようなエピソードや、お題をふられて怪談を披露するが、さすがはプロ、これが怖いだけでなく、話として面白い。怪談を投稿するリスナーはお手本にしたいところである。私も送ってみようかなぁ。
怪談を扱うラジオ番組らしく、収録中に得体の知れないモールス信号のような音声が聞こることがあり、たまに進行が中断されるというハプニングも起こる。そんなこんながあり収録スタジオ変更したり、また同じスタジオに戻ってきたりということをやっている。
私はモールス信号聞こえたことはないのだが、男の人の「ハァ、ハァ」という息遣いがたまに聞こえてきて怖い。しかし耳をすまさないと聞こえないほど小さい音量ではないし、パーソナリティの３人も全く問題していない、どころか気づいてもいないようなので勘十郎さんか、木原さんの鼻息とか吐息が普通に入っているだけだろう。多分。
フリースタイルダンジョンならぬ「フリースタイル怪ダンジョン」が、こうぇいよ〜！！
毎日が暑い。夏が襲来。でも怪談があれば苦しゅうない。
Abema TVで放送中の宇多丸（ラッパー、ラジオパーソナリティ）が担当する水曜日の「THE NIGHT」で「フリースタイルダンジョン」ならぬ「フリースタイル怪ダンジョン」という企画がスタートした。
それにしてもAbema TVって本当最高だな。部屋にテレビがなくてもテレビ見れるんだもんな。
「フリースタイル怪ダンジョン」とは即興で怪談を創作しながら語るというもので、「これから話すことは、実際に起こった作り話です・・・」という枕で始まるこの怪談。視聴者から創作の怪談の募集を開始したが、昨日の放送で実験的に宇多丸がその場で語りながら考えた怪談を披露した。「実際に起こった作り話」という謎の語義矛盾を孕んでいるにもかかわらず、宇多丸のフリースタイル怪談はなかなか怖かった。
内容をサマライズしてここに記す。
霊感があるというとメイクさんが、宇多丸の顔を鏡越しに見て、尋常ではない様子で「宇多丸さん、あなた、このままだと二日後に死にますよ」と言う。「死にたくなかったら、自分のへその緒をお祓いしてもらってください。そうしないと、本当に大変なことになります」と彼女は続けた。死の宣告を受けた二日後は、奇しくも宇多丸の誕生日であった。そのメイクさんには自分の誕生日がいつであるかは教えていない。誕生日までに人間の誕生の象徴であるへその緒をお祓いしなければならない。これは一体何を意味するのか。気にしないで呑気に構えたまま、ついに誕生日を迎える。日付が変わると同時に宇多丸の元に一本の電話が・・・
こうぇいよ〜！！
以上の内容が宇多丸が即興で思いついたままにストーリーテリングした怪談だ。話し手である宇多丸の表情や抑揚、声色によって相当のエフェクトがかかり、これがなかなか真に迫っていて怖かったのだ。隣で聞いていたサイプレス上野とバニラビーンズのレナも少々ビビっていた様子。さすが頭の回転が早く、言葉を司る職に就いているだけあって話の内容も怪談じみていて面白い。
また、これで怖さを味わえたということは、怪談が実話か創作かということは、怖さを与える上で大して重要ではないということもうかがえる。話されている怪談それ自体に「怖さ」が宿っており、聞いている最中にゾクっとしたものを我々は感じるのである。実話の方が確かに怖いだろうが、最初に「これは作り話です」と聞いていても怖い話は怖いし、リアリティがあるものもある。
最近フリースタイルラップが流行っているが、一部の好事家（主にホラーファン）の間でフリースタイル怪ダンジョンが広まって、今後フリースタイル怪談が流行するのではないか。
路上等で集まって輪を形成してラップしあうサイファーで、ラップに疲れたらそのまま百物語形式でフリースタイル怪談をする若者の姿が見える！
ラップはファミレスなんかじゃできないけど、怪談サイファーは基本場所問わずにできるし、仲間たちとやって涼むのもまた一興だ。創作の怪談であると同時に、即興で考えていくインプロビゼーションの妙を楽しめるのもいい。みなさん、フリースタイル怪談を楽しみましょう！
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夏フェス会場で人気者になれる、食べれるシャボン玉「バブルリック」
夏フェスの季節である。それにしても暑い。気だるさとともに睡眠欲が無尽蔵に体から溢れ出て、仕事から帰ってきたら即バタンキューするという生きた屍のような生活を送っている。本来活動的になるはずの夏なのに、なぜなんだ。
夏はイベントが盛りだくさんで、外出する機会も増える。夏といえば、夏フェスだ。家で寝てばっかで夏が終わってしまうだなんてことは避けなければ。いや、別に無理する必要もないのだが、どうせなら天気いい日は日光浴びてハツラツとした気分を味わいたいもの。
夏といえば、夏フェスだ。音楽や、食べ物、ビール等の様々なバリエーションが夏フェスにはあるが、代表的なものがやはりロックフェスのような音楽のライブフェスだ。音楽フェス会場でもライブペイントで絵を描いていたり、B級グルメが軒を連ねる等、音楽だけではない楽しみもフェス会場にはある。おしゃれしたり、コスプレをしたり、バーベキューをしたり、懐かしい人や、思い寄せる人と会ったりできる素敵な空間だと思う。
ちなみに、先日のアメトーークでエレキコミックのやっつんが紹介していたコールマンのイスがこちら↓
夏フェスに行くと、たまにしゃぼん玉を飛ばしている若者を見るのだが、夏フェス会場で、なかんずくみんながブルーシート等で休憩しているところや、優しい歌（優しい歌ってなんやねん）を歌うようなアーティストのライブでシャボン玉がプカプカ浮いているのを見ると、すごく幸せな気分になり、桃源郷を味わえる。
そこでだ。普通のシャボン玉でも十分なのだが、ここで食べれるシャボン玉というものがあるらしいので紹介したい。
↑その名もバブル・リック・エディブル・バブル。自分の好みの飲料をボトルに入れ、少し振るだけで自分だけの食べれるシャボン玉が作れる、という代物。お酒でもシャボン玉が生成できるようなので、夏フェス以外でもパーティーや結婚式２次会、披露宴、BBQでも重宝しそうである。ただ砂糖等によって床がベタベタになってしまう懸念要素があるため、屋外で使用したほうがいいようだ。
昔はおかしなシャボン玉というものがあったが、バブルリックを使えば自分オリジナルのシャボン玉を作ることが可能だ。味を創意工夫して楽しもう。
夏フェス会場でシャボン玉を食べて、一躍みんなの人気者になろう。ジュース等で作ればお子さんも喜ぶかもしれない。
眠れないけど早起きなあなたにオススメのアプリ「Sleep Cycle alarm clock」。
眠れない日ってあるよね。大人になるにつれてそんな日がだんだん増えてくる。私は最近いろんな楽しいこと、苦しいこと、悩み事、どうでもいいことが重なって、眠れない日が多くなってきた。
忘れたいことやショックなことがあって痛飲してしまうと、ついつい飲みすぎてまい、逆に眠れなくなってしまうタイプの人っていると思うが、私はそんなタイプだろう。
後々絶対に問題になってくるのが明らかで、でも今はどうしようもなく、見えてないフリをするしかないことってどうしたらいいのか。悩み事に思いを馳せて、空が暗転してから長い時間が経過し、思考回路もどんよりし、未来絵図も真っ暗になってくると、寝れなくなる日も多々有る今日この頃。ドリエルとか飲んだことないが、どんな感じなんだろう。
日本人は世界的に見ても国民の睡眠時間が短いらしい。それだけハードでタフな環境で私たち日本人は生きているのか。
Peaceful Sleep Induction 安眠へ導くための音楽
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ワクワクしすぎたり、悩み疲れたら眠れるからいいのだが、大人には仕事があって、絶対に明日起きなきゃいけないって日も多い。いや、子供だってそうだ。子供が子供らしくいるのも楽なことではない。で、寝れないけど明日絶対に起きたいって子もいるはず。あと、深夜ラジオが面白すぎて寝れない、etc...。そんな人たちに向けて紹介したいアプリがある。もう知っているかもしれないが。
この物言いだと、眠れない人に向けて、睡眠を促すような効果を発するアプリに思えるかもしれないが、さにあらず。寝れないのに明日朝早く起きなきゃいけない。そんな日は多いよ。問題は寝た後なんだよ。数時間しか寝れない、朝早い。絶対に起きなくてはならない。そんな人はこちらのアプリをダウンロードするのだ！無料！
睡眠には眠りの浅いレム睡眠と、眠りの深いノンレム睡眠があるのは皆よく知っているはず。レムとノンレムが周期的に行ったり来たりし、その間隔はおよそ９０分であると言われている。レム睡眠の状態の方が目覚めがよく、深いところから引きづり出されるような感覚になるノンレム睡眠時の方がウェイクアップするのに苦労する。
そこで目覚まし時計を９０分の倍数後の時間にセットして床につくなんてことをやるのだが、アラームをセットしてから寝るまでの間にどれだけ時間がかかるかなんて、日によってコンディションが違うし、すぐ寝れる日もあれば、全然寝れない日もあるだろう。寝る直前に目覚ましセットするなんて、忙しない現代人には無理で、無為だ。
そして９０分刻みにレムが訪れる保証はどこにもない。個人差があるし、枕元のバクに夢を食われて体内の血の巡りや脳の活性が左右されたり、金縛りにあって幽霊にのしかかられている間にレムとノンレムのバイオリズムが微妙に狂わされることだってあるだろう。でも、その狂いは少しだけだけどね！なぜならこのアプリのグラフを見れば周期的にレムが訪れていることは一目瞭然だからだ。
このアプリはスマホ内蔵のマイクと加速度センサーによって、睡眠中の寝返りや寝息等を検知し、「眠りが浅い」とアプリが判断した時間帯にアラームを鳴らしてくれる、というもの。レムの時間帯に起こしてくれるので、ピンポイントな時間にアラームが鳴るわけではなく、指定した３０分以内の時間に音が鳴るという塩梅だ（もちろんバイブレーション機能もある）。
今年の四月頃に友人からこのアプリの存在を聞き、ものは試しということで使用してみることにした。とは言うものの、私は最初このアプリの効果について、「そんなうまいこといくかいな」と訝しんでおり、あまり期待していなかった。人間の睡眠の状態はあらゆる要因に左右される。健康状態や心の持ちよう、その日の天気等のあらゆるファクターが複雑に絡み合って睡眠のコンディションを形成する。私が持つ、極めてアナログな心体の休息が、いくらスマートな携帯電話だからといってそんなにシステマティックに管理できるのだろうか。いや、そんなはずないだろう。そんな簡単にデジタルなマテリアルに制御されるなら生きているも死んでいるも同じだ。それくらいのエスカレーションした「なにくそ」という謎な怒りをモチベーションに、アプリを使用してみた。
いざ尋常に、時間を設定し、アプリをセット。画面には心電図のような線が走っており、スマホの近くで少しでも音を立てたりすると線が波形を描きすぐ直線になる。「パン！」と柏手を打ってみると、ビクンと線が跳ね上がる。かなり細かい動きも感知できそうだ。「画面を下に向けて置いてください」との指示に従い布団から少し離れたところにスマホを置き、いざ就寝。
翌朝。
起きれた。
「こいつあすげえ！」本当だった。アプリの説明通りのことが起こった。アラームがなった瞬間、スッと、非常に自然に、スムースに目覚めることができる。寝ている状態と、起きている状態の狭間のグラデーションが非常に滑らかなのだ。睡眠と起床の間に感じる、あのいやーな倦怠感が、全くない（てか毎日あの気だるさ及び睡眠欲と戦っている我々人類ってすごいな、相当強靭精神力を有しているな）。気持ちよく起きられる、というよりは、「ごく自然に」目が覚め、アラームに起こされているという感覚が皆無だ。ただし「私のばやいは」ということに注意。
さらにこのアプリに賞賛の声を送りたくなるポイントが、自らの睡眠をじっくり分析できるというところ。どれくらいの時間帯が眠りが深く、また浅いか、そのリズムはいかようにして刻まれるのか。このアプリでは下のようなグラフを提示してくれる。
こいつあすげえ（２回目）！この波線のグラフは就寝時の私の体の動きや音を感知して、その結果を直接落とし込んだものだ。これを見れば、３時にぐっすりと深い眠りに落ちており、その後３０分くらいして浅いところまで上がってきて、また４時頃深い眠りに入っていることが一目瞭然だ。
あとどうでもいいが、寝るの遅すぎである。２時半て。しかも７時半までしか寝てないて。ショートスリーパーだったんだな、私は。そしてそして、６時頃ほぼこれ覚醒しているではないか。３０分後には睡眠に突入している。これ俗に言う２度寝ってやつじゃないのか。
とまあ、いろいろと分析できて面白い。一番驚いたのが、人間の体って意外と機械的なんだな、ということ。もっとアナログアナログしている、無造作なジグザグを描くグラフかと思ったら、こんなに安定した周期的な曲線を描いていることを驚きを禁じえない。自分の体がまるで実験体のようで楽しいし、機械もバカにできないな、と感じたのであった。
この他にももっと長期的なスパンで分析できる機能もあるみたいだし、プレミアムメンバーになれば睡眠傾向等のデータを出してくれるようだ。私は活用していないが、睡眠導入音も選べるようだし、脈拍数なんかも測れるらしい。
とりま、睡眠が楽しくなるので皆さんチェックだ！
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